Poweryoga
ist ein dynamisch-kraftvoller Yogastil, in dem die Asanas (Yogapositionen) in fließenden Bewegungen miteinander verbunden werden und Bewegung und Atmung synchronisiert werden. Poweryoga fördert Kraft, Kondition, Beweglichkeit, Balance und Entspannung durch die verschiedenen Asanas im Stehen, Sitzen und in der dynamischen Abfolge des Sonnengrußes.
Weitere Schwerpunkte des Poweryogaunterrichtes sind: erlernen der speziellen Atemtechnik, die Aktivierung tiefer Muskelschichten (so genannte Muskel- bzw. Energieverschlüsse = Bandhas), die Ausrichtung des Blickes in den Asanas (Drishtis) sowie spiraldynamische Prinzipien, die für die Ausrichtung des Körpers in den Asanas hilfreich sind.
Kurse:
Di 20.00 – 21.30 Uhr | mit Melanie Jung | Anfänger / Anfänger mit Vorkenntnissen
Mi 19.30 – 21.00 Uhr | mit Melanie Jung | Anfänger mit Vorkenntnissen / Mittelstufe
Geplanter Kurs:
Mo 10.15 – 11.45 Uhr | mit Bettina Pärschke
