Fitness für Körper und Sinne – für Frauen
Dieses Kursangebot spricht Frauen an, die etwas für ihre Gesundheit, Fitness und ihr körperliches Wohlbefinden tun möchten.
Durch ein dynamisches Bewegungstraining mit Musik, werden Kondition und Ausdauer gestärkt und mit gezielten Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt.
Weitere Schwerpunkte sind: Körperwahrnehmung zur Entwicklung von Körper- und
Selbstbewusstsein, Haltungsschulung (u.a. nach spiraldynamischen Prinzipien) und Beweglichkeit. Grundlage des Unterrichts ist das ganzheitliche Bewegungsverständnis nach Dore Jacobs.
Besonders Frauen, die sich (noch) untrainiert oder unsportlich fühlen, sind herzlich zu diesem Kurs eingeladen!
Kurs: Mittwoch 18.15 – 19.15 mit Melanie Jung
